КВИР - Закрыть гештальт

Закрыть гештальт

Мы тонем в болоте фрустрации, как будто приучая себя по ходу к выученной беспомощности: к тому, что все может быть только плохо и нельзя ничего изменить.

Что человек может жить лишь в условиях неудовлетворенных желаний и неспособности что-либо с этим сделать.

Информационный фон с плохими новостями о мире, в котором мы живем, и социальные сети, провоцирующие сравнения себя с другими, забивают крышку гроба.

Одно знакомое уёбище страдало из-за всех бед мира (якобы). Категоричное нежелание работать и депрессию он объяснял своей невыносимой болью по поводу того, что многие люди в этом мире голодают.

Что ж, если это и правда, мой совет для него остается прежним: "Накорми хотя бы одного бездомного - и тебе сразу полегчает".
Многие, правда, от подобных советов начинают злиться - им нужна только скорбь, а не реальные действия.

Чтобы справляться с фрустрацией, достаточно не достигать своих мечт, а всего лишь делать маленькие шаги в их направлении. И если, например, вы ловите паническую атаку от очередной новости о домашнем насилии - просто перечислите хотя бы 100 рублей в НКО, которое занимается соответствующими проблемами. И вам станет легче.

Если вы сравниваете себя с идеальными и успешными людьми, сокрушаясь собственной неудачливостью, то для начала хотя бы покиньте дом родителей и начните жить с ровесниками - пусть и не в идеальных условиях.

А если вы страдаете из-за незакрытых гештальтов детства и чувствуете, что чего-то недополучили - просто дайте это "что-то" другим. Чувствуете, что "хотите на ручки"? Сами возьмите на ручки кого-нибудь, черт возьми.

В конце-концов, роли "родителя" и "ребенка" - амбивалентны. И реализуясь, как "родитель", вы реализуетесь и как "ребенок", и наоборот. Чтобы заживить раны детства, вам не нужно ждать нового "родителя" в лице кого-либо, вам нужно стать им самим.

Вместо горестной неподвижности - действие.
Вместо одного невозможного шага - возможная его часть. Пол шага, четверть шага.
Если вы ждете кого-то - попытайтесь сами стать этим "кем-то" для других. Потому что, скорее всего, никто не придет.

Ну, а я тоже попытаюсь.

🖤 always,
Владан

30 АВГУСТА 2018 ВЛАДАН РАЙНС

Ссылка:

Отзывы читателей

Не проходите мимо! Оставьте своё мнение »

Ответить на этот отзыв

Охохонюшки... Я отношусь к Автору с большим уважением, но в данном случае - упаси, Б-же, принять за чистую монету его писания. Лёгким движением руки)) Автор обесценил серьёзные личностные проблемы. Депрессия - серьёзное психическое заболевание, нуждающееся в лечении. Когда человек по-сириозному страдает за голодных африканцев и т.п. - тоже так себе симптомчик. Он не бездельник, у него глубокие психологические проблемы - скорее всего, у него размыто понимание собственных границ. Ничего хорошего. и это тоже часть депрессии. И не может человек дать другим то, чего сам не имеет. Если человек "хочет на ручки", то нужно это получить. Почувствовать достаток этого. Иначе "давание" будет фальшивое, под давание будет замаскировано выжимание. Пример - удушающая родительская любовь. Родители так любят, так любят, что человек полумёртвый.

+18

Ну, почему же "Боже упаси последовать его советам".
Совет делом помогать тем, кого жаль, чем плох, например?
Жалеешь больного ребенка - дай денег на лекарство.
Дрожишь от мысли за голодных бабушек - продуктов купи.

Обесценивать свои чувства - плохо, конечно. Но и пиздострадать без конкретной помощи сострадаемым не лучше.

Клинт, мне кажется - лучше сначала помочь себе.

+15

Походы по психотерапевтам не случайно затягиваются на годы именно у самозацикленных людей. Которые в принципе знать никого не хотят, кроме себя самих.

А в любая благотворительность - в первую очередь, для себя.
"Помогая другим - помогаешь себе". Как-то так.

Показать всю дискуссию (ещё )

Ответить на этот отзыв

Это очень далеко от терапии, хоть автор и использует некоторые специальные термины, впрочем, известные всем. Хорошо, что это всего лишь фантазийный текст.

А мне понравилась статья. Очень позитивная. "Спешите делать добро", если изложить её вкратце.

Ответить на этот отзыв

Кое-что есть в этом тесте важное: нужно заниматься чем-то, кроме "вселенской скорби". Устроиться на работу, записаться в зал (да, и начать его регулярно посещать), найти заинтересовавшее занятие (пусть даже бесполезное, лишь бы без вреда для себя и окружающих)... Фрустрации никуда не денутся, ибо если не берут на ручки без "условного велосипеда" (первое, что пришло на ум; одна из вещей, что нравятся самому, никакого скрытого смысла), то не возьмут и с ним. Но предаваться вселенским печалям, когда крутишь педали (плывёшь в бассике, тягаешь гантель в наклоне с опорой, едешь в незнакомый город, бежишь по сосновому лесу, фотографируешь, рисуешь, пишешь стихи, собираешь монеты, да блин... хоть помидоры разводишь на подоконнике) гораздо легче, чем лёжа на диване и смотря в потолок.

Ответить на этот отзыв

-9

Те или ванильные моралисты, или нимфоманки, или зоофилы, или чванливая пизда?

Не хотел бы я в ваш внутренний мир...

Смешной коммент) улыбнуло. Но вопрос к вам остался - Вы считаете kvir.ru не способен влиять на умы читающих? Это исключительно развлекательный ресурс?

Вы испортили мое уважение к букве "З". А вдруг это навсегда...

Ответить на этот отзыв

Твердая глина и мягкая сталь.
Сдуру опять перепутал гештальты,
Свой, закрывая, случайно сломал,
Не угадав твоей правильной карты.
Не окончательно, всю свою жизнь
Мы оформляем наличие цели:
Всё, успокойся, разденься, ложись...
Лучший гештальт - это музыка в теле!