КВИР - Массаж

Массаж

Я никогда не придавал особого значения массажу и был сильно не прав.

Годами занимался в зале и зачастую очень интенсивно, периодами почти каждый день. Мышцы были как камень, все в гипертонусе. Получал не раз травмы, что выбивало меня с тренировок на месяц и более. Травмировал коленку, правый плечевой сустав, левый, получал грыжи.

Перед самым Новым 2017 годом я был в лучшей физической форме, продолжал увеличивать поднимаемые веса, и как итог заболела старая грыжа, да еще вдобавок левое плечо. Заниматься стало невозможно.

Делал МРТ, прошел курс физиотерапии, даже два, на разных аппаратах. Сбросил все, что было нажито непосильным трудом. Увидел свою грудь в таком виде, в котором она была последний раз в 15 лет. Спустя 4 месяца, в мае, начал заниматься с нуля. Хотя мне не привыкать, подобный опыт приходилось повторять раз в год.

Но в отличие от прежних времен, проблемы стали серьезнее, пришлось полностью отказаться от таких базовых упражнений, как приседания со штангой и становая. А как вам известно, от этих упражнений растут не только ноги, но и все тело, и даже руки, которые в данном упражнении не качаешь. Более того, большие веса стали противопоказаны, а это именно то, что дает прирост массы. И что мне теперь делать, стало не понятно.

По мере своих возможностей я изучаю опыт других людей, смотрю видео батлы на ютьюбе про грыжи и их лечение, составляю своем мнение. Вначале мне казалось, что я знаю все про грыжи, теперь понимаю, что ничего не понимаю.

В итоге решаю идти на массаж. И тут происходит серьезный сдвиг. Вначале толковый массажист меня протестировал на проблемные мышцы и после этого стал работать с упором на них.

Первые два сеанса местами было очень больно, на третьем массажист массировал еще сильнее, но дискомфорта уже никакого не было. Я забыл про боль в спине и плечо так же перестало болеть. В целях экономии я взял блок массажей по 30 минут, что вполне достаточно для моих целей. Но делал через день.

После этого я понимаю, что массаж это очень важная вещь, а не просто удовольствие, как я раньше полагал. Теперь планирую возвращаться к нему хотя бы раз в неделю.

Есть еще один важный фактор, который влияет на вышесказанные проблемы, это стрессы. От них самых мышцы могут зажиматься, если я правильно подобрал слово, что способствует появлению грыж и других проблем с суставами. Не зря говорят, что все болезни от нервов.

В этом смысле массажист так же мне помог, правда, это как бег по кругу. Он расслабляет мышцу, а через некоторое время ты возвращаешься с той же проблемой, поскольку лечить надо голову, чтобы не тратить нервы :)

Так что, коллеги, очень вам рекомендую не экономить и отнестись к массажу как с серьезной процедуре, сродни лекарству.

Оригинал здесь.

30 НОЯБРЯ 2019 ТИМУР NEPLOHOY

Ссылка:

Смотрите также

#МАССАЖ, #ФИТНЕС

Завтрак только для богатых. Идея трехразового питания - продукт современности!

Удивительно, но идея трехразового питания достаточно нова и появилась уже в современных реалиях. Как же обстояло дело в прошлом?

Шесть вкусных блюд на завтрак для сжигания жира на животе

Многие люди мечтают иметь идеальное тело и плоский живот, и отсюда начинается поиск здоровой и вкусной диеты.

Главные мышцы мужчины

У массажиста Б. я был впервые. Оказалось, у него очень длинные руки. Настолько длинные, что он смог дотянуться ими от головы аж до самых ягодиц.

Массажист, который хочет

Что делать, если ваш массажист начал оказывать знаки внимания, выходящие за рамки лечебной этики?

Нил Патрик Харрис заинтриговал поклонников фото, на котором виден его пресс и не только

Эллиот Пейдж показал еще одно селфи без рубашки

Эллиот Пейдж светится радостью в новом топлес-селфи

Фитнес-тренер побаловал себя красивым бельем - гомофобы в шоке

На карантине миллионы подсели на винтажный фитнес с покойным Тони Бриттсом

Калум Скотт похвастался идеальной фигурой - певец-гей качался 2 года

Тренировка с Крисом Хемсвортом в его любимых огнезащитных шортах

МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ

Магазин Sexmag.ru

Архив журнала "Квир"

© БФ Центр "Я+Я" 2003-2022. Создание: студия Green Art
E-mail: info@kvir.ru, тел.: (495) 783-0099
Реклама: reklama@kvir.ru
Адрес: 109457, Москва, а/я 1.
Любое использование материалов допускается только по согласованию с редакцией и при наличии гиперссылки на kvir.ru
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

* КВИР (queer)
в переводе с английского означает "странный, необычный, чудной, гомосексуальный".